و بپذیریم در برابرهر مشكلی تنها یك راه بیشتر نداریم و آن هم ایستادگی و تلاش برای پیدا‌كردن راه‌‌ حل مناسب است؛ چه شور و حالی برای ادامه زندگی نصیب خود می‌كنیم ... 

این روش، همان متوقف كردن كامل افكار منفی و در نهایت، مثبت‌اندیشی است. اما نفی افكار منفی به این معنا نیست كه با تمركز بر این موضوع و آن چه نمی‌خواهیم – كه همان افكار منفی محسوب می‌شوند – در واقع به جذب این نوع افكار بپردازیم.

چون مهم این است كه بر چه مسایلی تمركز می‌كنیم اگر‌چه مرحله نفی و توقف باشد. زیرا موضوع این نیست كه می‌خواهیم سعی كنیم افكار منفی را متوقف یا كنترل كنیم و یا اساسا به زور آنها را از خود دور كنیم.‌ به هر حال نتیجه یكسان است چون تمركز ذهن بر افكار منفی است و بنابر قانون جذب، به این طریق شما در واقع از افكار منفی برای حضور در ذهن‌تان بیشتر دعوت می‌كنید.

این واقعیت خیلی ساده و آسان عمل می‌كند. به عبارت دیگر، توقف افكار منفی درست به معنای پرورش و بكار‌گیری افكار مثبت است؛ آن هم به شكل عمیق و قوی.

ما با تمرین قدردانی از هر آن چه در طول روز به ما نیروی بهتر زندگی‌كردن می‌بخشد، هرچند بسیار محدود و اندك؛ در واقع می‌توانیم افكار مثبت را در ذهن خود شكل دهیم.

قدردانی برای سلامتی، خانه، شغل، غذا، پوشاك، خانواده، دوستان و هر آن چیزی كه به نوعی به ما تعلق دارد و از آن‌ها بهره مند می‌شویم.تشكر برای همه چیز، ریز و درشت.

به عبارتی، همه تصویرسازی‌های ذهنی شما برای ایجاد ارتباط با خود و دیگران به صور مختلف؛ ابراز احساسات و كلیه ارتباطات میان‌فردی و اجتماعی، در واقع نقش‌هایی است كه خودتان آگاهانه و یا ناخودآگاه برقالی شفاف وجودتان به تصویرمی‌كشید.

پس اگرامروز این گل‌ها پلاسیده، بی‌آب و رنگ و آویزانند و همه چیز بوی تكرار و كهنگی و درماندگی می‌دهد و خلاصه بدجوری یخ زده‌اید...تردید نكنید كه خود نقش اول را دارید.

مراقب باشید كه سریع باید یخ‌شكن‌های مناسب پیدا كنید چرا كه این یخ‌ها ازنوع معمولی‌اش نیستند كه به خودی خود آب شوند، باید راه‌ها و وسایلی برای ذوب‌كردنش تدارك دیده باشید كه بهرحال قابل دسترسی باشند و تازه، نه تنها خودشان آب نمی‌شوند؛ بلكه با گذشت زمان، هرچه محكم‌تر شده و شكستن و ذوب‌كردن آنها سخت‌ترمی‌شود.

واقعیت این است همان قدركه شما به رفتار و گفتارخوب و دلنشین روی می‌آورید و بیشتر بر دیدن زیبایی‌ها و لطافت‌های انسانی تاكید دارید و تحرك و پویایی‌تان را بالاتر می‌برید؛ زندگی و دنیای جدیدی در برابر شما ظاهر می‌شود كه سرشاراز راه‌های متنوع برای رشد و حركت به سوی افق‌هایی‌است كه شاید قبلا غیرقابل دسترسی به نظرمی‌رسید.

می‌دانید هیچ محدودیتی برای افزایش تحرك شما نیست، زیرا هیچ محدودیتی برای آنكه شما بتوانید افكارخوب را دنبال كنید و یا با كلمات و عبارت‌های دلنشین و محبت‌آمیز صحبت كنید، وجود ندارد.

این نوع نگاه و رفتارباعث می‌شود كه نه تنها بتوانید زندگی خودتان را دگرگون كنید بلكه قادرخواهید بود بررشد و پویایی زندگی دیگران نیز تاثیرجدی و قابل توجه داشته باشید.

انرژی تحرك مثبت شما، مانند سنگی كه وقتی داخل آبی انداخته می‌شود و موج ایجاد می‌كند؛ سیاره ما و هرموجود زنده‌ای كه درحال زندگی برروی آن است را تحت تاثیرقرارمی‌دهد. به عبارتی، هرچقدر شما به افق‌های بلندتری دست یابید، درواقع دنیایی را حركت داده و با خودتان بالا خواهید كشید.

بنابراین نقش تصویرسازی‌های ذهنی خود را كه منجربه رفتارو بیان متفاوت می‌شوند؛ جدی بگیرید تا رویدادهای زندگی آن گونه كه علاقه‌مندید رخ نشان دهند.

باوری قدیمی وجود داشته است که ماه افراد را دیوانه می‌کند و برای همین است که کلمه lunatic به دیوانگان اطلاق می‌شود.

البته حتی دانش مدرن هم توانسته است میان قرص کامل ماه و پدیده‌های مختلفی از بروز حمله جنون گرفته تا حوادث رانندگی همراهی‌هایی را نشان دهد. اما این رابطه‌ها بسیار ضعیف هستند.

برخی از بررسی‌ها همراهی‌های ضعیفی میان ماه کامل و  افزایش پرخاشگری، مسموم ‌شدن‌های اتفاقی و غیبت از محل کار یافته‌اند. اما بررسی‌های دیگر نتیجه‌ای خلاف اینها را نشان داده‌اند.

 درس پشت درس، دارید می‌افتید؟ کم کم دارد از تحصیلات آکادمیک حالتان به هم می‌خورد؟ دپ زده‌اید که آن‌قدر خنگید که نمی‌توانید درس‌هایی را که نصف بیشتر همکلاسی‌هایتان پاس می‌کنند، پاس کنید؟ دارید حس می‌کنید که بلا نسبت ما، «خنگ» هستید؟

 اما آیا واقعا چون نمی‌توانید درس‌هایتان را پاس کنید، خنگ هستید؟ آیا فقط آنهایی که مدرک دکترا و فوق لیسانس‌شان را قاب گرفته‌اند و زده‌اند بالای میز کامپیوترشان، باهوش هستند؟

تا موقعی که هوش به معنی همین آی‌كیویی بود که از تست‌های سنتی به دست می‌آمد بله؛ باهوش‌ترین‌ها همان آقا مهندس‌ها و خانم دکتر‌ها بودند. اما نظریه‌های جدیدتر هوش، چیز دیگری می‌گویند.

 آنها برگشته‌اند به تعریف اصلی هوش یعنی «توان سازگاری  و پیشرفت در شرایط مختلف» و به این نتیجه رسیده‌اند که یک مکانیک ماهر با تحصیلات سیکل، یک نوازنده دوتار بی‌سواد، یک فوتبالیست لیگ برتر یا یک کشاورز که از زمینش محصول بیشتری برداشت می‌کند هم باهوش هستند.

در واقع هوش‌ها انواع و اقسام دارند؛ باید هر کسی در وجود خودش به دنبال هوش خود بگردد و تحصیلات و شغلش را بر پایه آن قرار دهد. هوارد گاردنر روان‌شناسی بود که اولین بار این حرف را بر سر نظام آموزشی سنتی دنیا فریاد کشید.

هوش تصویری
هوش تصویری یا فضایی یعنی توانایی تجسم تقریبا هر چیزی حتی تجسم فکر‌ها؛ یعنی اینکه وقتی به شما می‌گویند دموکراسی، بتوانید برای مفهوم دموکراسی، یک تصویر ذهنی از آدم‌های یک جامعه دموکرات در ذهنتان بسازید.

 اگر خیلی باهوش باشید، می‌توانید همین تصویر را تغییر بدهید طوری که مفهوم دیکتاتوری را القا کند. کسانی که هوش بالای تصویری دارند به جزئیات یک تصویر خیلی خوب دقت می‌کنند و می‌توانند تصویرهایی که در ذهنشان می‌سازند را روی کاغذ بیاورند.

 پدر و مادر او اهل لیون نبودند و در آن شهر نیز سكونت نداشتند، بنابراین تولّد آنتوان در لیون كاملاً اتّفاقی بود. چهارده سال بیشتر نداشت كه پدرش مرد و مادرش به تنهایی نگهداری و تربیت او را به‌عهده گرفت.

دوران كودكی او با یك برادر و دو خواهر در سن‌موریس و مول كه املاك مادربزرگش در آنجا بود سپری شد و او دوره دبستان را در مان به پایان رسانید. در آغاز دوره دبیرستان نزد یكی از استادان موسیقی به آموختن ویلن پرداخت.

در ۱۹۱۴ برای ادامه تحصیل به سوئیس رفت. آنتوان در دوران تحصیل در دبستان و دانشكده، گاهی ذوق و قریحه شاعری و نویسندگی خود را با نگاشتن و سرودن می‌آزمود و اغلب نیز مورد تشویق و تقدیر دبیران و استادانش قرار می‌گرفت. در سال ۱۹۱۷ تنها برادرش فرانسوا به بیماری روماتیسم قلبی درگذشت و بار مسئولیت خانواده یكباره به گردن او افتاد.

در استدلال علیه این بی‌خردی متعارف، نه تنها باید نشان داد كه ذهن كامپیوتر نیست، بلكه همچنین باید توضیح داد كه چرا چنین ایده ای تانیمه راه به نظر معقول و قابل قبول می آمد. بنابراین،استدلال  علیه"«نظریه كامپیوتری ذهن" باید شامل توضیحی درباره سبب شناسی و تداوم این پندار باطل باشد.

 مدعای من دارای چهار محور است:

اولین محور این ادعای معمولی است كه كامپیوترها خودآگاه نیستند.

 دومین ادعا به همان اندازه معمولی این است كه خودآگاهی محاسباتی (computational) نیست.

سومین مدعا تأكید می‌كند كه ذهن خودآگاه است؛ بنابراین اگر خودآگاهی، محاسباتی نباشد، ذهن هم همین گونه است. (بسیاری از افراد وانمود می‌كنند كه معتقدند ذهن خودآگاه نیست یا چیزی شبیه این).

نهایتاً من زبانی را بررسی خواهم كرد كه افرادی كه به نظریه كامپیوتری معتقدند، بوسیله  آن خود را می‌فریبند.

كامپیوترها خودآگاه نیستند

افراد بسیار معدودی، حتی طرفداران "نظریه كامپیوتری ذهن"، معتقدند كه در حال حاضر كامپیوترها خودآگاه هستند، به این معنا كه به خود و دنیای اطرافشان آگاهی دارند یا توانایی خوشحال یا نومید شدن در آنها وجود دارد.

ابركامپیوترهایی مانند supercray ها به همان اندازه "زومبی"[۱]وارند كه ماشین‌های حساب جیبی. معدود افرادی كه خودآگاهی را به كامپیوترهای موجود نسبت می دهند، خود را در بالای شیبی لغزنده می یابند كه در پایینش حماقتی قرار دارد كه  "دیوید چالمرز"، با صداقتی شایسته‌توجه، در كتاب بسیار تحسین‌ شده‌اش "«ذهن خودآگاه" (the conscions mind) خود را در حال حمایت‌کردن از آن یافت.

اگر ما خودآگاهی را به مصنوعات منسوب كنیم، بر این اساس كه آنها "اطلاعات را پردازش می كنند"، مجبور خواهیم شد به موجودیت های دیگر نیز- حتی صخره ها و الكترون- خودآگاهی اعطا كنیم؛ چرا كه آنها نیز به معنای خاصِ متوسعی كه (به طور مشروع) به وسیله دانشمندان كامپیوتر و (به طور غیرمشروع) به وسیله فیلسوفان اعصاب به كار می رود،"اطلاعات را پردازش می كنند".

رادیو نجوم، وبگاهی با موضوع ستاره شناسی، فضا و علوم مرتبط با آن است كه اطلاع رسانی با استفاده از فن آوری‌های نو در شبكه جهانی اینترنت از مهمترین اهداف آن به شمار می‌رود.

این وبگاه فعالیت خود را از اسفند سال 86 به طور آزمایشی آغاز کرده است و روز جمعه (20 اردیبهشت)، همزمان با روز نجوم سال 1387، افتتاح ‌شد.

 این رادیو با همكاری موسسه آسمان و طبیعت پارس  و پایگاه اطلاع رسانی آسمان پارس فعالیت می‌كند.

پایگاه خبری نجوم اعلام كرد كه رادیو نجوم در نظر دارد تا مسابقه‌ای با موضوع گزارش‌های ارسالی از هفته و روز نجوم برگزار کند. علاقمندان می‌توانند به دو صورت تماس تلفنی با پیامگیر 24 ساعته رادیو و یا ارسال فایل صوتی به ایمیل این رادیو در مسابقه شرکت کنند.
 
برای شنیدن رادیو و دریافت اطلاعات بیشتر به سایت رادیو نجوم مراجعه کنید.

آرزو كردن را از كودكی آموختیم. جلوی در مغازه به پهنای صورتمان اشك می‌ریختیم و آرزو می‌كردیم كه ‌ای‌كاش پدر و مادرمان این اسباب‌بازی را برایمان بخرند. وقتی كوچك بودیم بسیار آرزو می‌كردیم و زودتر از آنچه فكر كنیم از خیرش می‌گذشتیم و سراغ آرزوی دیگری می‌رفتیم.در كودكی می‌دانستیم كه راه دستیابی به آرزوهای كوچك مان، گریه كردن است حال آنكه اكنون نمی‌دانیم از كدام راه برویم تا به آرزوهایمان برسیم.

برخی می‌گویند، زمانی یك مژه از پلك افتاد، كسی چیزی نگوید تا یك آرزو كنیم و حدس بزنیم مژه زیر كدام چشم مان افتاده است.اگر درست گفته باشیم آرزویمان بر آورده می‌شود در غیراین صورت آرزویمان بر باد رفته است. عده‌ای نیز می‌گویندكه آرزو بر جوانان عیب نیست. اما اینكه گول می‌خوریم و مدام آرزو می‌كنیم پیامدهای خاص خودش را دارد.

 در واقع آرزو می‌كنیم اما زمانی كه بر آورده نمی‌شود ایراد را در آرزوهای خود نمی‌یابیم و شدیدا مایوس می‌شویم. غافل از این امر كه آرزو كردن فوت و فن خاص خودش را دارد و مانند هر چه در این جهان هست، حساب و كتاب دارد.

 اما یك سؤال پیش می‌آید و آن این است كه این آرزو كردن چیست كه آدم‌های روزگار بر سر آن سر و دست می‌شكنند ؟ این آرزوها چه ربطی دارد به مژه چشم تا برآورده شود یعنی واقعا می‌توان آرزوهایی به این بزرگی و سنگینی را با مژه‌ای به این كوچكی تضمین كرد. راستی شما چطور آرزو می‌كنید؟

آیا در راه رسیدن و نرسیدن، دلواپس آرزو هایتان می‌شوید؟ یا اینكه به‌خود می‌گویید، آرزوهایتان دچار تقدیر سرنوشت شده‌اند و می‌گویید كه قضاو قدر جلوی آنها را گرفته‌اند تا بر آورده نشوند. چه بسا نمی‌دانید شاید اگر بر آورده شوند روزگارتان سیاه‌تر از پر كلاغ ‌شود.

گاهی آنقدر دنبال آرزوهایتان می‌دوید كه یادتان می‌رود، زندگی مثل یك دیكته پرغلط است می‌نویسی و پاك می‌كنی. غافل از اینكه یك روز اعلام می‌كنند: وقت تمام شد! ورقه‌ها بالا...... یا كه نه آرزوهای بزرگی می‌كنید و یادتان می‌رود آرزو‌های بزرگ آنقدر باید مقاوم باشند تا تیشه سخت روز گار آنها را از پای در نیاورد!

در برخی دیگر از جوامع جلوگیری از بروز احساسات و حفظ خونسردی رفتاری مثبت به حساب می‌آید. این تلقی‌ها تا چه حد بر مبانی علمی استوارند؟

 
نظرات رایج درباره تظاهر بیرونى احساسات
 
تقریبا اغلب روانشناسان بر این عقیده‌اند كه تجربه و دریافت احساسات در زندگى آدمی بسیار مهم است. حتی برخى از كارشناسان فراتر از این رفته و اصالت فرد را در گرو بروز احساسات مى‌دانند، و انسان‌هاى تودار و یا خویشنتدار را افرادى خونسرد، بى تفاوت و غیراصیل قلمداد مى‌كنند.

مسلما این بینش در گذشته حاكم نبوده است. بطور مثال، تا چندى پیش بروز احساسات براى مردان نشانه ضعف به حساب مى آمد. اما این پدیده نیز دچار تحول گشته است.

در پس این مد رایج سوءتفاهمى بزرگ نهفته است. این فرض كه رفتار احساساتى نشانه‌اى از اصالت است، متكى به این تصور است كه احساسات و بروز احساسات از یكدیگر جدایى ناپذیرند و در رابطه‌اى محكم و مستقیم با یكدیگر قرار دارند.

بنا به نظرات رایج ، هر كس كه به نوعى بروز احساسات خود را تحت كنترل در آورد و یا آن را سركوب كند، سرانجام به خود احساسات نیز آسیب خواهد رساند. این نظر را مى توان بدین نحو بیان داشت كه تجلى عواطف و بروز واكنش‌هاى حسى نشانه‌اى از وجود واقعى و اصیل احساسات در درون آدمى است.
 
اما چندى است كه این نظرات رایج و كلیشه‌اى از سوى برخى پژوهشگران بطور جدى زیر سوال رفته است. مانفرد هولودینسكى از دانشگاه مونستر در آلمان به همراه ولفگانگ فریدل مایر از دانشگاه میشیگان در امریكا عنوان مى كنند كه تجلى وبروز احساسات در پیوند مستقیم با خود احساسات نیستند. به نظر آنان یكى از نشانه هاى بلوغ دقیقاً همین جدایى میان ایندو است. فرد بالغ قادر است كه بروز احساسات را تحت كنترل داشته باشد، بى آنكه به سركوب احساسات در درون خود دست زند.
 
هماهنگى میان احساسات و بروز آن در كودكان
 
پژوهشگران بر این باورند كه تنها در نزد كودكان وحدتى میان احساس و بیان و یا بروز آن وجود دارد. براى كودك گرسنگى و جیغ زدن امورى یكسانند. تنها در سنین بالاتر كودكان قادر به تمایز میان احساس و اشكال بروز آن مى شوند. آدمى سرانجام در دوران بلوغ قادر مى شود كه میان تجربه هاى درونى و رفتار بیرونى خود بطور قطعى تمایز گذارد واین به معناى خیانت به احساس درونى نیست و تنها پس از این تفاوت گذارى انسان قادر به مشاركت فعال در زندگى پیچیده اجتماعى مى‌شود.

 بعضی از افراد به محض شنیدن كوچكترین زمزمه‌های مخالف سریعاً آشفته شده و با داد و فریاد و گاهاً با واكنش‌های فیزیكی عصبانیت خود را به اطرافیان نشان می‌دهند اما در مقابل افرادی هم هستند كه با ملایمت خود را كنترل كرده و اجازه نمی‌دهند هرچیز و هركسی آنها را از كوره به در كند. اما واقعاً علت این همه تفاوت‌های رفتاری در چیست ؟

اكثر افراد تصور می‌كنند كسانی كه غر می‌زنند، داد و بیداد راه می‌اندازند و از لحاظ فیزیكی پرخاشگرهستند، افرادی هستند كه با احساس خشم خود مشكل دارند. اما با این حال بروز ندادن و سركوب كردن عصبانیت هم روش بسیار نامناسبی برای كنترل و برخورد با این احساس طبیعی است.

به همان اندازه كه شما نمی‌توانید از جر وبحث و تعارض جلوگیری كنید، نمی‌توانید مانع از بروز خشم خود شوید. و تا حدودی نشان دادن آزادانه خشم نشانه سلامت روانی است. در حقیقت افرادی كه بیشتر از بقیه وانمود می‌كنند كه با احساس خشم و عصبانیت مشكلی ندارند، بیشتر از همه به كمك احتیاج دارند.

تهمت و شایعه پراكنی درباره دیگران، زیاد قسم خوردن، و ادعای كامل بودن از لحاظ اخلاقی همه از علائم عصبانیت ناسالم است كه در تمام این موارد مسیر گفتگو به سمت مشاجره پیش رفته و این تصور غلط را در شما ایجاد می‌كند كه دیگران همه بر علیه شما هستند. اگر:

به گزارش خبرگزاری فرانسه دانشمندان با انجام یك تحقیق به این نتیجه رسیده‌اند. در این تحقیق كه در دانشگاه بیریتیش كلمبیا انجام شده است ثابت شده كه مردم هنگام دادن چیزی احساس بهتری دارند تا هنگام دریافت آن.

دانشمندان در این تحقیق سه آزمایش متفاوت انجام دادند تا میزان خوشحالی مردم را هنگامی كه برای خودشان پولی خرج می‌كنند و هنگامی كه این پول را برای دیگران خرج می‌كنند اندازه بگیرند. آنها در این آزمایش‌ها به این نتیجه رسیدند كه  احساس خوشحالی كه هنگام خرج كردن پول برای خود به دست می‌آید كم‌تر از موقعی است كه مثلا فرد با این پول برای یك انسان محتاج یك وعده غذا می‌خرد.

پیش از این محققان كشف كرده بودند كه میان انجام كارهای خیریه و عام‌المنفعه و شادی افراد رابطه مستقیمی وجود دارد اما حالا با نتایج تحقیق جدید مشخص شده است كمك‌های نقدی عام‌المنفعه خود یكی از دلائل اصلی ایجاد احساس خوشحالی در افراد است.

نكته جالبی كه دانشمندن در این تحقیق به آن دست یافته‌اند این كه است میزان پولی كه مردم خرج می‌كنند در ایجاد خوشحالی بیشتر در آن‌ها اهمیت ندارد بلكه این كه این پول چگونه خرج می‌شود برای شادتر شدن مردم مهم‌ است.

به همدیگر احترام نمی‌‌گذاریم واقعا نمی‌گذاریم. از خودمان نمی‌پرسیم، چرا به همدیگر احترام نمی‌گذاریم؟ در واقع دیگر به زمانی كه بی‌اهمیت بشود،‌نزدیك شده‌ایم.

وقتی پای حرف موسفیدها می‌نشینیم هنوز می‌شنویم كه؛ ما در مقابل پدر و مادرمان، پایمان را دراز نمی‌كردیم. ما در مقابل پدر و مادرمان با صدای بلند حرف نمی‌زدیم. با آنها یك و دو نمی‌كردیم.

به آنها احترام می‌گذاشتیم. جالب است كه نسل فعلی یا لااقل تعداد زیادی از بچه‌های نسل سوم، وقتی چنین حرف‌هایی را می‌شنوند فقط به همدیگر نگاه می‌كنند و در كمال متانت و ادب پوزخند می‌زنند.

بچه‌های جوان و نوجوان، بارها این قصه و حكایت‌های تكراری مثل این را از دهان امثال من و شما شنیده‌اند. دیگر به نظرشان این قصه‌ها  كهنه و قدیمی شده است. آنها جوانند و می‌خواهند چیزهای جدید و نو بشنوند.

دیگر الان همه می‌دانند كه در دوره «گذار» هستیم. داریم از «سنت» به طرف «مدرنیته» حركت می‌كنیم و در واقع زندگی‌هایمان ملغمه‌ای از سنت و مدرنیته است. شاید این زندگی قاطی‌پاطی شده ما،‌مال این باشد كه تكلیفمان با خودمان روشن نیست. نمی‌دانیم كه دلمان می‌خواهد سنتی باشیم یا مدرن بودن را می‌پسندیم؟ جالب است كه هر دو بخش، جذابیت‌هایی دارند.

می‌خواهیم با افكار سنتی، زندگی مدرن و لوكس داشته باشیم و حتی برعكس با افكار مدرن،‌دو دستی به سنت‌هایی چسبیده‌ایم كه برای بعضی‌هایش هیچ توجیهی نداریم و نمی‌دانیم برای چه به آنها چسبیده‌ایم؟ چند مثال، موضوع احترام گذاشتن را روشن می‌‌كند. دلمان می‌خواهد همیشه احترام ببینیم.

 چه چیزی باعث می‌شود كه خنده در زندگی مهم باشد؟ برخی از افراد، خنده و شوخ‌طبعی را جزء مهارت‌های مهم زندگی نمی‌دانند و معتقدند كه خنده ما را از امور مهم و جدی زندگی دور نگه می‌دارد. در حالی كه شوخ‌طبعی یكی از بهترین نشانه‌های هنر زندگی كردن است به گونه‌ای كه وقتی از فرد افسرده‌ای پرسیده شود،  آیا با خنده و شوخی میانه‌ای دارد یا نه، پاسخ او تقریباً مثبت است.

هنگامی كه فرد افسرده‌ای با لحن غمگینش مدعی شوخ‌طبعی و خنده  می‌شود، باید از او بخواهیم كه لطیفه‌ای برایمان تعریف كند.

شایدچنین خواسته‌ای از بیمار، خواسته بجایی نباشد؛ چرا كه نمی‌شود از همه افراد توقع خنده و شوخی داشت، واگر هم اهل مزاح باشند ممكن است چیزی برای تعریف كردن به‌خاطر نداشته باشند. اكثر مخاطبین من، به این خواسته جوابی نداده و ساكت می‌مانند، به‌ناچار خود من برایشان لطیفه تعریف می‌كنم!

«دو شكارچی اهل «نیوجرسی» در جنگل حركت می‌كردند. ناگهان یكی از آنها روی زمین می‌افتد و به‌نظر می‌رسد كه دیگر نفس نمی‌كشد. شكارچی دیگر، تلفن همراه خود را برداشته و شماره اورژانس را می‌گیرد.

 «الو، اورژانس، دوست من مرده!» اپراتور به او می‌گوید: «به اعصاب خود مسلط باشید، ما برای كمك به شما آماده هستیم. قبل از هر چیز باید كاملاً مطمئن شوید كه دوستتان مرده است.» بعد از چند ثانیه سكوت، اپراتور صدای شلیك گلوله‌ای را می‌شنود. مرد شكارچی دوباره گوشی تلفن را برداشته و می‌گوید: «كاملاً مرده. حالا باید چه كار كنم؟»

گاهی ممکن است فرد بیماری خاصی نداشته باشد و زندگی او كاملا معمولی باشد اما از زندگی‌اش راضی نباشد، قدرت نفوذ نداشته باشد و خلاصه اینکه انسان کاملی نباشد. روان‌شناسان برای تبدیل شدن یک انسان معمولی به یک انسان متعالی چه ویژگی‌هایی را لازم می‌دانند؟ برای یافتن پاسخ این پرسش‌ها پای صحبت‌های یک روان‌شناس نشسته‌ایم. صحبت‌های دکتر جمشید افشنگ - روان‌شناس، استاد دانشگاه و عضو هیات علمی دانشکده روان‌شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران - را در این باره بخوانید.

چند سؤال اساسی

شما شرایط، همسر و فرزندانتان را آن‌چنان که هستند می‌بینید یا آن‌چنان که دوست دارید؟ امکانات و عدم امکانات را می‌شناسید؟ خودتان را به‌عنوان یک واقعیت آن‌طور که هستید می‌بینید؟ توانایی‌هایتان را دست کم می‌گیرید؟ کلماتی مانند نمی‌توانم، نمی‌شود و از من برنمی‌آید را به زبان می‌آورید؟ یا دچار خودشیفتگی هستید و توانایی‌هایی که ندارید را برای خودتان درنظر می‌گیرید؟ اگر می‌خواهید انسان سالمی باشید، واقعیت‌ها را همان‌طور که هستند بشناسید.

شرایط، دیگران و خودتان را به‌عنوان یک واقعیت بشناسید. دنیای درون خودتان و دیگران را به رسمیت بشناسید و شرایطی فراهم کنید تا دیگران هم دنیای درون شما را درک کنند. بیشتر مشکلاتی كه به‌وجود می‌آیند، به خاطر پیش‌داوری‌ها، قضاوت‌ها و کلیشه‌های فکری اشتباه است. چشم شما اشتباه نمی‌بیند، گوش شما اشتباه نمی‌شنود اما داوری‌ها اشتباه است و کلیشه‌های فکری موجب می‌شود درک درستی از واقعیت نداشته باشید. لازم نیست درباره آنچه که می‌بینید و می‌شنوید قضاوت کنید، کافی است فقط بیننده و شنونده خوبی باشید. خوب ببینید و خوب بشنوید بدون اینکه کلیشه‌های فکری گذشته‌تان را دخالت دهید.

• پذیرش

چرا جواب من را آن‌طوری داد؟ چرا دروغ گفت؟ چرا با من این‌طوری رفتار کرد؟ دکتر افشنگ در این باره می‌گوید: خدا این هیاهو را دوست دارد، این تفاوت‌ها را دوست دارد وگرنه همه را کامل و شبیه هم می‌آفرید. نخواه دنیا را عوض کنی، این دست تو نیست، مسئولیت رفتار و برخوردهای دیگران با تو نیست. پس تو چرا حرص می‌خوری؟ از محیط، شرایط و اطرافیان انتظار نداشته باش آن‌طوری باشند که تو دوست داری. پدر، مادر، خواهر، برادر، خاله، عمه، عمو، همسر و فرزندت را همان‌طور که هستند بپذیر. خودت را هم همان‌طور که هستی بپذیر. توانایی‌ها و نقاط قوت و ضعف و ناتوانی‌هایت را بشناس.

به راستی چه چیز بهار را گل فصل‌های سال كرده است و فروردین را گل ماه‌های سال و روزهای نوروز را گل سرسبد همه این گل‌ها، اقتضای حكمت آن است كه مضمونش تنها در این یا آن ظرف نگنجد و افق معنایش چنان بلند باشد كه تفاسیر متفاوتی را بر تابد.

آنچه نیاكان ما گفته‌اند را می‌توان از منظرهای گوناگونی تفسیر كرد كه هر یك به جای خود درست است و راهگشا. اما به نظر می‌آید یكی از پندهای نهفته در این سخن حكیمانه آن باشد كه طبیعت آدمی را نسبتی است آشنا با طبیعت بیرونی. در واقع باید گفت گذشتگان ما به خوبی دریافته بودند كه ما خود فرزندان طبیعت‌ایم و آموزه‌های طبیعت به درستی می‌تواند سرمشق زندگی‌مان باشد. از این‌رو، آمد و شد ایام را ساده ندیدند و تكرارهایش را ملال‌آور نیافتند. به واكاوی آن همت گماردند و دفتر زندگی‌شان را با سرمشق‌های طبیعت پر كردند و به پایان بردند.
آنها دیدند برگ ریزان خزان را كه نمادی بود از عبور رهگذر زمان از روی برگ‌های خشك و زرد سال‌های سپری شده زندگی‌شان. آنها دیدند سرمای زمستان را كه چگونه روح از كالبد حیات بیرون كرد، خشكی و فرسودگی را به جای طراوت و تازگی آورد، خواب و خمودی و پراكندگی را جایگزین بیداری و با هم بودگی كرد و حتی حركت و روانی رودها را در لابه‌لای فسردگی یخ‌های منجمد متوقف ساخت.
پدران ما  اما روزهای آغازین بهار را، روزهایی یافتند به غایت متفاوت. از این‌رو، خود نیز آهنگ هم سویی با طبیعت سردادند و كوشیدند طبیعت درون‌شان را با طبیعت بیرون همراه كنند و همگام با تحول طبیعت درون، خود را نیز متحول سازند. شاید بتوان گفت سه شاخصه مهم بهار عبارت است از: سبزی، آشكارگی حیات و گردهم آمدن دارندگان حیات. پدران ما این سه ویژگی متمایز كننده را به تیزبینی دیدند و همسو با طبیعت، روزهای نخستین بهار را ، ایام دگرگونی درونی و طبیعت‌گردانی خود قرار دادند.
آنها اما به نیكی دریافته بودند كه این مهم جز به مدد الهی تحقق پذیر نیست. از این رو، تحویل سالشان را با دعای «یا مقلب القلوب...» همراه كردند و قبل از هر چیز دست نیاز به سوی آفریدگارشان بالا بردند. پس از آن، ضمن غبارروبی خانه و آشیانه‌شان، به خانه تكانی درون هم همت گماردند و غبار كینه‌ها و ناراستی را از دل زدودند تا سبزی وجودشان كه در زیر غبارها پنهان مانده بود، آشكار گردد.

 از قبل چگونگی برخورد با زمان است كه فرصت‌ها خلق می‌شوند. این فرصت‌ها است كه سبب پیشرفت و در صورت عدم استفاده به هنگام از آنها موجب پسرفت آدمی می‌گردند. به قول دكتر ماردن: «اگر در پیشرفت راز عجیبی هست باید گفت آن راز در فرصت‌های روزانه و استفاده از آنها نهفته است».

بدین ترتیب، روزگار طبق گل‌های فرصت را  در دسترس ما قرار می‌دهد تا از آن استفاده كنیم و آنگاه در صورت بهره‌مندی یا عدم استفاده از آنها، آهسته و بی‌صدا، این فرصت‌ها را از ما پس می‌گیرد و آن را در چاه بی‌پایان زمان می‌افكند. از این‌رو،«كارهایی كه شما در دنیا انجام می‌دهید اهمیتی ندارد، آنچه مهم است، این است كه تا چه اندازه می‌توانید مردم را متقاعد كنید، كارهایی را كه انجام داده‌اید، گرانبهاست». در عین حال، كسی كه تصور می‌كند تقدیر، آینده‌اش را تعیین كرده در حقیقت به ضعف اراده خود در تلاش برای كسب موفقیت اعتراف نموده‌است.

زمان به عنوان یك واقعیت زندگی و اجتماعی، ابزار دست انسان‌ها در خلق فرصت‌های موثر ومناسب است. با وجود این، نوع و اهمیت زمان بسته به نحوه نگرش و ارزشی است كه برای آن قائل می‌شویم. آنچه كه بدیهی است در كلیه فرهنگ‌ها و ادبیات ملل بر اهمیت و قداست زمان و لزوم بهره‌مندی مفید از آن تاكید شده است. بدین ترتیب، در فرهنگ فارس «وقت، طلاست»، در ادبیات عرب، «وقت چون شمشیر است كه اگر قطعش نكردی قطعه قطعه‌ات می‌كند» و در فرهنگ اروپایی نیز به قول یكی از دانشمندان چنین است كه: «ما زارعی هستیم كه هر روز كه می‌گذرد بیشتر از روز گذشته كشتزارهای مرگ خود را شخم زده‌ایم»!

اگر هدیه دادن برایمان مهم و جدی باشد، خود را با انتخاب هدیه‌ای برای یك دوست و جست‌وجوی چیزی كه حقیقتاً او را خوشحال كند، مشغول خواهیم كرد.

 قبل از رویارویی با جو تب‌آلود و داغ مغازه‌ها در ایام عید، بهتر است در مورد اشیاء گران و یا ارزانی كه قرار است به‌عنوان هدیه به نزدیكان و دوستانمان دهیم، فكر كنیم.قبل از هجوم آوردن به داخل مغازه‌ها هیچ مانعی برای فكر كردن و تصمیم‌گیری وجود ندارد.

برای یك شروع خوب می‌توانیم از خود بپرسیم كدام یك از هدایایی كه دریافت كرده‌ایم بیشتر از همه موردپسندمان بوده است. این پاسخ می‌تواند راهنمایی‌های باارزشی در مورد خرید كردن، دراختیارمان قرار دهد.